丹波通信1167　ダイエット失敗(..)

　7年前に最高68㎏あった体重を2年ジックリかけて60㎏まで落としました。2年間愚直にプチ断食をして…。石原結實ドクターの本を読んで感銘して実行したんです。朝はリンゴ人参ジュースのみ。昼はワカメソバ。夜はお酒もOK、何を食べてもOK…と言うのが良かった(笑)後に流行った「炭水化物ダイエット」は理屈は解るけど感銘しなかったのでしませんでしたね。

　で、私の場合は春と秋に50日ずつの『禁酒』をしますから、プチ断食も意思を強く持って断行出来ました。2年間は60㎏を維持しましたね…。2年掛けて落としたからリバウンドはしない！と思っていました。しかし、3年前から少しずつ「増量中」67㎏を超えました。昨日は66.1㎏。今年は少し早めて5月8日から禁酒しています。そして10日目から食事を減らし始めました。最近は朝も食べる時があるし、ワカメソバ飽きたから殆どソバ屋にも行かなくなっています。

　元来、貧乏性なんですよね～。ファミレスとかでライス大が同じ額なら必ず「大」にします。食べ放題なら食べ過ぎる。プチ断食してるときに王将に行くでしょ～、炒飯400円がランチでラーメン炒飯525円になっていたらラーメン炒飯頼んでしまう。プチ断食の時は食べきれない。胃が小さくなってるから…。しかし、今はラーメン炒飯でも物足りない(..)　餃子もプラスする。で、夜はキッチリ腹が減る。これで元の木阿弥(^^ゞ

　今回は3年振りにプチ断食してます。朝は食べない。野菜ジュースとホット珈琲（ブラック）これで空腹感が無くなる。昼は「大」ライスを止める。夜は現在「禁酒中」先日からご飯と副食を半分に減らしたからね(^^)　目標は七夕までに60㎏！二度成功してるからな～(^^)　とにかく、三食は多いと思ってます。朝は「排泄」の時間だから～。16時間は何も食べない方が良いんですよ～。朝、食べるから昼に腹が減るんです。で、夜も沢山呑んで沢山食べたら、そりゃあ太るわ～。スーツぴちぴちやもんね(^^ゞ（顔はパンパンやし・・・）