丹波通信853　プチ断食Ⅲ

最近は、久しぶりにお会いする方に必ず言われます。「中嶋さん痩せたねぇ(;□;)!!」「もしかして痩せました？身体、壊したんですか？」　中には「しぼみましたね(._.)」　私「しぼみましたね…は、酷い。『スマートになったね』とかの言い方無いですかぁ？」　お客様「いや…しぼんでます」　私「…(:_;)確かに最高68㎏あったのが現在60㎏です」　　　　　

４年前に私の発案でダイエットコンテスト…と言うのを支社の有志を集めて2ヶ月間で競った事があります。手を上げたのは10名だけ。優勝6万円。準優勝3万円。3位1万円の賞金です。勿論私がブッチギリの優勝ですv(^-^)v　コンテスト初日の計量で66㎏あった体重が最終日59㎏！しかし正味ラスト1ヶ月程での急激なダイエットでした。最後の1週間は余り食べず、最終日前日は、あるお客様からの勧めで浣腸しました。頭は剃り、全身の体毛も剃りました。で、最終日はサウナで汗を搾ってから献血で「400㏄いっといておくれ！」と、気前よくベッドで右腕を出したものでした。

しかし今回はダイエットではありません。断食です。但し『プチ断食』です。1年掛けて8㎏痩せました。4年前のダイエットコンテスト後はリバウンドしましたが今回は今のところしてません。朝は食べません。朝、食べるから昼に空腹になるんです。朝、食べないと昼もそんなに空腹になりません・・・。しかし、全く食べないのは良く無いので朝は野菜ジュースのみ。昼はワカメ蕎麦。夜は普通に…アルコールもOK(^^)。

勿論、飲み会もあるし、旅行や研修や昼食会もあるので沢山食べたり飲んだりする日も多々あります。その代わり断酒を2ヶ月する時もあります(^^)　お陰で健康診断では過去最高でした。ベルトの穴は2つ半縮まり身体が軽く体調も大変良いのですv(^^)v