丹波通信989　スタミナ丼・スタミナうどん

その辺の座って食べる、うどん屋さんには、あまり無いと思いますが、立ち食いうどんにはイマダに「スタミナうどん」　と言うのがあります。だいたい、どの店にもありますね。具が沢山で、大抵、天ぷらと卵は入っています。その他の具が入っている店舗もある様です。スタミナ・・・って言った処で、そんなもんです。

で・・・卵や『テンカスを固めただけ』の様な天ぷら入れただけで果して『スタミナ』　つくもんなんだろうか？　それに、昨今は『ヘルシー』　にコダワって久しいんだから『スタミナ』って言う、ゴテゴテしたものなんかより、むしろ『ヘルシーうどん」や『ヘルシー丼』　なんかの方が良い様な気がします。具に、大根おろしやカイワレ、ワカメ、とろろ昆布なんか・・・。ヤッパ、現在の世間のニーズは『ヘルシー』　でしょ～(^O^)

処で・・・私が石原結實ドクターの本を沢山読んで『プチ断食』　して２年になります。現在の１日のメニューは、朝は九州の人参で作った人参ジュース。昼食はワカメそばか、具の無いうどん。夜は野菜中心の軽い食事です。お酒は飲んだり止めたりです。お酒を飲んだ後に炭水化物が欲しくなる事もありますが、極力我慢します。どうせ、後は寝るだけなんだから我慢します(-.-;)　以前に比べて果物は採る様になりました。最高68㎏あった体重は現在58㎏から60㎏の間で推移しています。一時62㎏位までリバウンドしたのですがスグに対処したので大丈夫でしたV(^-^)V

花粉症が治まる頃からは、1日一時間から二時間歩く様にしています。距離にして7㎞～10㎞。歩数で10000歩から20000歩でしょうか。そうなれば、体調は、更に良くなります。私のはダイエットではありませんからね。体調良くする為の『プチ断食』　です。だから「スタミナうどん」　と言う選択はあり得ません。やはり『ワカメそば』　か『ヘルシーうどん』　ですね(^O^)