丹波通信855　2000年頃77

柚が黄色くなり、柿がまっ赤に実っています。秋も深まり、そろそろ紅葉が美しくなってきました。しかし晩秋と言うのに、今頃蛇が車にひかれて道端で死んでいます。 今年はいつもより、ぬくい（暖かい）と思いませんか？　妻も「いつもやったらストーブ付けっぱなしやのに今年は少ない。」と言います。

春からフィットネスへはあまり行かず、夜、近所の道路を５Ｋｍ程走るつもりでしたが、「夜は暑いから、冷たい道（アスファルト）にマムシが寝てんで。マムシは暑がりやさかい。」と近所の人に教わり、『唯一の苦手にかまれては、かなわん。』と断念しました。おかげで，せっかくすっきりした首回りとお腹が元の木阿弥です。（ア～ア，ぶさいくや～。）

秋の夜長、早めにベッドに入り読書タイム。私は場所によって読み物が異なり、『電車ではこれ。』『１階ではこの本』『ベッドではこれや』と決めています。やはり、疲れた時間には難しいものより、好きな歴史物かアウトドアものです。でも、すぐ睡魔におそわれ消灯。しかしこれからが問題。

きっちり２時間後に覚醒。近頃ひどくなり、毎日この後眠れません。優しい上司は「オマエが途中入社して１０年。ずっと突っ走ってきたから潜在的にいろいろストレスがたまっとるんや。少しは気を休めたらどないや。」と言ってくれます。本当に眠れなくて困っています。どなたかいいアドバイスを頂けないでしょうか？（最近は、無理に沢山酒を飲んでも朝まで眠れません。）