丹波通信699　断食7日と禁酒50日

前回お伝えしましたが、私は10月から7日間の断食及び50日間の完全断酒を致しました。断食は勿論普通の日・・・。仕事してる、普通の日・・・です。断食を少しでもご存知の方ほど「淡路島とか静岡に行って〇万円も掛けてされるんでしょう？」っておっしゃいます。アホな～、私がそんなお金を使う訳が無い！そんなん・・・普通に仕事をしてる時にやりましたわ～(^^)。

そんな発想になると言う事は、それ程、断食・・・と言うよりダイエット程度でも一般の方は『とてつもなく困難な諸行』と思うんでしょうね。勿論、する前は私も、そう考えていました。しかし、それが意外と簡単なんです(^^)。まずお昼に結構沢山の食事を取ります。すると夜なかなかお腹がすかない。で、遅い時間に空腹を感じても決して食べずに早めに寝ます。そうして翌朝お腹が空いてる場合と、余り空いてない場合がありますが（どちらかと言うと、余り空いていない。）朝食を我慢して下さい。そこから断食が始まります(^^)。

昼はリンゴと人参で作ったジュースのみ。それから毎食、リンゴ人参ジュースを７日間続けます。勿論何度もお腹が空くし、大変ヒモジイ気持ちになります。そんな時は蜂蜜をなめる・・・とか、黒糖と生姜をいれた紅茶を飲んで凌ぎます。水物ばかりなので、私の場合はリンゴと人参を『生』でかじった事もありました。その時に、ついでに断酒をした訳です。お酒飲んだら何か食べたくなるし、飲んだ後の空腹はきついですからね(^^;。

そうして50日間の完全断酒を断行しました。すると血圧が下がり体調良好！この50日間仕事は全く休まず何とご契約は60件も頂戴しましたv(^^)v。年に二回の断食・断酒は私に取ってはええ事ずくめなんです(^^)。皆さんも一度如何ですか～。もう少し詳しくお教え致しますょ～(^^ゞ。