丹波通信733　プチ断食Ⅱ

去年の春と秋にしたプチ断食は、朝・昼・夜・・・全てリンゴ・ニンジンジュースだけで１週間過ごす・・・と言うものでした。これは結構キツかったです。固形物無しですし、道場や入院してする訳ではありませんから。仕事をしながらです。１週間の後半は食べ物の事ばかり考えていました(^^;。これは長寿地方として有名なコーカサス地方やスイスなどで最前線の自然療法を研究し、イシハラクリニック院長を務める傍ら、伊豆で断食道場を主宰する石原結實（いしはらゆうみ)さんの教えです。（著作多数有り！）

そのプチ断食の、もう少しプチ断食の、言わばプチプチ断食を現在しています。今日で１ヶ月半。朝は食べない。朝は排泄の時間なので無理して食べない方が良いそうです（子供は食べましょうね）昼はお蕎麦。ワカメかヤマカケが良いそうですが、うどんやパスタでも良いそうです。しかし七味とネギをたっぷり入れる。パスタならたっぷりタバスコをかける。私は温うどんでも七味の他に大量の生姜を入れます。

それだけでは流石にお腹が空くので紅茶に沢山の生姜と黒砂糖を入れた物を会社に持参して少しずつ飲んでいます。夜は和食中心に何を食べても良いのです。お酒もオッケー。ビールなら大２本。日本酒２合。焼酎水割４杯。ワインも４杯迄良いんですと・・・(^^)　これが嬉しいじゃあないですかぁ(*^o^*) ええ事を言うドクターや～(^^)。実は小島先生も石原ドクターの愛読者です。それと安保徹ドクターの本ですね。

今日、私は一昨年に続いて二度目の大腸検査に行きました。一昨年は10㎜と８㎜と言う大きなポリープを切除しました。「今回は無いか？」と思っていましたが、２㎜が二個ありました。多分良性です。検査の為に昨日は支社での飲み会は参加しませんでした。勿論今夜は飲みません。ポリープ取ったら１週間は飲んだら駄目なんです。これを機会に又暫く断酒もする訳です。お陰で平均34℃だった体温が35.1℃になり今日は35.7℃あります(^^)免疫を上げているんです。